Упражнения на мышцы влагалища
![Упражнения кегеля для женщин в домашних условиях Гимнастика для интимных мышц](https://uro-info.ru/upload/img/kegel2.png)
Зачем тренировать мышцы тазового дна?
Упражнения Кегеля — это комплекс, выполняемый мышцами малого таза, которые контролируют процесс мочеиспускания и сексуальную функцию. Он назван именем американского доктора, Арнольда Кегеля, который запатентовал их применение в отношении терапии недержания мочи у лиц женского пола. Сегодня упражнения Кегеля широко применяются в реабилитации после родов, при терапии инконтиненции и простатита, а также для улучшения сексуальной функции. Изначально складывается впечатление, что этот комплекс предназначен исключительно для представительниц прекрасного пола в постродовом периоде. Однако он несет колоссальную пользу в равнозначной степени для обоих полов в любой возрастной категории.
![Факторы риска ослабления мышц влагалища Советы врача](https://static.tildacdn.com/tild6235-6137-4362-a435-646630613965/shutterstock_6027746.jpg)
![Зачем женщинам нужны упражнения Кегеля Упражнения Кегеля](https://static.insales-cdn.com/files/1/762/11322106/original/Мышцы_малого_таза_женщины_450x269.jpg)
![Почему патология прогрессирует перед наступлением климакса? Упражнения для укрепления мышц тазового дна](https://www.prolaps-matki.ru/uprazhneniya-kegelya/perechen-uprazhneniy-kegelya/лифт.png)
![Как делать упражнения Кегеля? Как правильно делать упражнения Кегеля, чтобы улучшить женское здоровье и качество секса](https://thumb.tildacdn.com/tild6461-3365-4163-b733-656636333863/-/format/webp/shutterstock_6422864.jpg)
![Main navigation Секс после родов: тренируем интимные мышцы](https://static.insales-cdn.com/files/1/827/11322171/original/Мышцы_тазового_дна_450x394.jpg)
![Направленность комплекса упражнений Кегеля Невидимые тренировки: рассказываем об упражнениях Кегеля для интимных мышц](https://hartmann-shop.ru/articles/1447927493_uprazhneniya-dlya-beremennyh2-min.jpg)
![Упражнения Кегеля для женщин Как достичь сексуального совершенства и одновременно укрепить женское здоровье?](https://images.thevoicemag.ru/upload/img_cache/10c/10cd091f9d08f7366367b8389ccaded2_cropped_510x267.jpg)
![Интимная гимнастика. Упражнения Кегеля Как укрепить мышцы тазового дна у женщин в домашних условиях](https://sinuteek.ee/images/773c15b8-7f2c-45cf-91e1-477e65a55145_d835a84155f4863e7572954d0a0034297a36504ae56156a6f33bc7881d82133d.webp?w=1000)
Не секрет, что цивилизация и вновь появляющиеся многочисленные технические приспособления, облегчающие жизнь женщин, наложили свой негативный отпечаток на женское здоровье. Большинство исследователей отмечают даже у молодых женщин детренированность, слабость мышц. Наиболее ярко это проявляется в виде слабости родовой деятельности, теперь широко распространенного явления. В обыденной жизни пациенты клиник часто отмечают слабые ощущения во время полового акта, невозможность плотно охватить половой член, попадание воздуха во время полового акта и его выход с характерными неприятными звуками.
![Что такое мышцы тазового дна и где они находятся Комплекс упражнений для укрепления мышц тазового дна. | TerezaMed](https://www.farmbsk.ru/images/blog/kegel-upragnenia.jpg)
![Упражнения Кегеля Секс после родов: тренируем интимные мышцы - статьи от специалистов клиники «Мать и дитя»](https://imsclinic.ru/wp-content/uploads/img/nederzhanie-mochi-u-zhenshhin/13/gimnastika-i-uprazhneniya-kegelya-pri-nederzhanii-mochi-1.jpg)
![Проблемы, которые могут быть решены при помощи комплекса Гимнастика для интимных мышц - Клиника лазерной медицины и косметологии Возрождение](https://img.championat.com/news/big/q/d/kak-ukrepit-myshcy-tazovogo-dna_1661854444726634456.jpg)
![Как найти мышцы тазового дна Упражнения для сужения влагалища - Полезные статьи для пациентов МДЦ](http://pluznik.ru/wp-content/uploads/2016/01/myshcy_vlagalischa_zhenschiny_1.jpg)
![Упражнения для мышц тазового дна Упражнения для женщин для укрепления мышц тазового дна | Ida-Tallinna Keskhaigla](https://www.prolaps-matki.ru/uprazhneniya-kegelya/perechen-uprazhneniy-kegelya/sos.png)
![О вреде слабости мускулатуры тазового дня Как укрепить мышцы тазового дна у женщин в домашних условиях - Чемпионат](http://neostar.by/wp-content/uploads/2018/02/foto_1-9.jpg)
![Header top Интимная гимнастика. Упражнения Кегеля](https://admin.cuprum.media//storage/uploads/2022/10/19/634ff9f84949d2.png?width=1920)
В различных женских журналах большое внимание уделяется диетам, состоянию волос, уходу за кожей лица и тела, проблемам коррекции фигуры, инвазивным и малоинвазивным методикам пластической хирургии для изменения формы ушей, глаз, молочных желез, лифтингу и правильному образу жизни. И в то же время очень мало публикаций ,посвященных проблеме несостоятельности мышц тазового дна, опущению стенок влагалища, выпадению половых органов и недержанию мочи при физической нагрузке. Самыми первыми симптомами заболевания является зияние половой щели при разведении бедер в покое или при напряжении натуживании.
![Причины и симптомы патологии](https://st3.depositphotos.com/32038824/33356/v/1600/depositphotos_333564782-stock-illustration-exercises-to-strengthen-the-muscles.jpg)
![Какие упражнения можно делать каждый день](https://m.isex.com.ua/upload/image/article/vaginaballs-new/8.jpg)
![Пилатес: упражнения для мышц тазового дна.](https://klinika9.ru/upload/iblock/0fa/0fa5ebb86699ceffe7d768194e84a2e9.png)
![Упражнения для сужения влагалища](https://cdnn21.img.ria.ru/images/07e6/06/15/1797151554_165:0:832:500_1280x0_80_0_0_77f770de3d65fda023e3b9a9a7a5283c.jpg)
![](http://sovettebe.ru/wp-content/uploads/2011/04/мышцы-влагалища.jpg)
![](https://storage.jv.ru/70/news-picture-706aa57af915c0fc1bb60781ac6b0706_resized.jpg)